three　blog　～カラダを創ろう　カラダを整えよう～

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Posted by TI-DA at

ファスティング

6日間のファスティングが終了。
過ぎてしまえば早いものです(^_^)
時おり空腹感はあるもの酵素飲んで体調は良好☆
体重は-4.7kg

これからの回復食が何より大事になってきます。
お味噌から始めて消化の良いものをゆっくり食していきます。

吸収率がかなりUPしてるのでリバウンドしないようにしっかりケアしていきます(^_^)

Posted by ｔｈｒｅｅ at 08:21 │Comments(2)

本日、浦西中で部活生300名に『スポーツと食事』について講演をさせて頂きました！
積極的に質問もありとても楽しい時間を過ごすことができました(^_^)
中体連も頑張ってほしいですね！

その後、すぐFM浦添に向かい
アコースティックバンドRodyがMCを務めるラジオ番組、
☆The Rody's Radio☆にゲストとして出演させて頂きました(^_^)threeの活動を取り上げてもらいました！あまり面白いこと言えず撃沈(o_o)

今日はからだは動かさず口ばかり動いた一日でした。笑

Posted by ｔｈｒｅｅ at 22:01 │Comments(0)

梅雨

こんにちは。
ムシムシ‥でも晴れてるからいいやと思ってたらやっぱりきたか、、、雨。
threeやActionの活動はほぼ室内なので雨に活動が左右されることはないんだけど、何が嫌かというと、一つは体育館が湿気で滑ってケガの心配があるということ、もう一つは車から体育館に移動中、活動で使うグッズが濡れてなおかつ私も濡れてしまうということ‥‥

あつ！！傘忘れた(>_<)
今日も行ってきます。

Posted by ｔｈｒｅｅ at 15:55 │Comments(0)

今日からファスティング

お久しぶりです。
あれこれ考えてたらこんな日にちが経ってました。。。

GWも終わり、BBQも終わり、梅雨も始まり、そろそろ自分に喝を入れます！！

本日より始めました。
『食を断ち、食べることのありがたみを知る』と同時に糖代謝から脂質代謝へのシフトチェンジや免疫力向上、味覚の改善を目的としたファスティング週間。

大体半年に一回のペースで行っていますが、今回も覚悟を決めて挑みます(￣▽￣)

6日間、酵素とお水やノンカフェインの麦茶で過ごします。
日頃、休むことなく働いている内蔵様に感謝の意を込めて少しお休みを‥‥

6日後を楽しみにしながら頑張ります(^_^)

Posted by ｔｈｒｅｅ at 13:06 │Comments(1)

START

今日はAction＠西崎の初回でした(^_^)
まー、フロアが広い！
色んな遊び、スポーツができるのでプログラムの組み立てワクワクします☆

three Bも盛り上げていきます(^_^)

Posted by ｔｈｒｅｅ at 23:35 │Comments(0)

START

今日はAction＠西崎の初回でした(^_^)
まー、フロアが広い！
色んな遊び、スポーツができるのでプログラムの組み立てワクワクします☆

three Bも盛り上げていきます(^_^)

Posted by ｔｈｒｅｅ at 23:35 │Comments(0)

新年度

新年度が始まりました。
消費税も上がり、考えて買い物しなくちゃいけないですね！
気をつけよう、衝動買い(￣▽￣)

さて、今年度から新たなお仕事の顔合わせに行ってきました(^_^)
話せば話すほど今後にワクワクします。

これまでの縁を大切に
これからの縁を楽しみに‥。

Posted by ｔｈｒｅｅ at 14:16 │Comments(0)

アカデミー開講します！

4月からのアカデミー生募集します❗️❗️

体験、見学お気軽にご連絡下さい(^_^)

宜野湾スクール
毎週水曜日⇒宇地泊公民館2F
17:00〜18:00 Action
18:00〜19:00 three B

糸満スクール
毎週木曜日⇒糸満市西崎総合体育館
17:00〜18:00 Action
18:00〜19:00 three B

会費、免責事項等の詳細はHPにてご覧下さい☆